Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2022
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 24,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
970 kcal
|
Tłusz: 32,44g | Białk: 58,90g | Węglo: 117,12g.
Lunch: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Dadar, Nasi Putih, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Obiad: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Goreng, Pepes Tahu, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Maicih Basreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kacang Polong, Buah Pir. więcej...
|
|
2328 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lisherawati306
|