|
Ну вот и наконец сдвиг. На 1660ккал организм решил, что он на поддержании))) Поняв, что 104кг хоть и остались в моей голове, но это только в голове, а по факту 77 кг и для них это не дефицит, тем более сейчас осень и активности у меня нет от слова совсем, пересчитала на 1 457 ккал (на 70 кг). Идём дальше.
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1453 kcal
|
Tłusz: 47,88g | Białk: 105,15g | Węglo: 146,80g.
Śniadanie: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Доброцен Сосиски Говяжьи , Вареное Яйцо. Lunch: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Жареное Филе Свинины, Картошка Вареная. Obiad: Картошка Вареная, Куриное Филе. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|