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Com mais um extra, para pós-treino!
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1241 kcal
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Tłusz: 55,64g | Białk: 129,30g | Węglo: 71,16g.
Śniadanie: Bolo de Aveia com Banana e Passas de Uva, Kefir de Leite Vaca Magro, Nobre Fiambre da Perna Extra, Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Chá (Infusão), Café (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Nespresso Café Expresso, Kings Crown Pepino em Conserva, Chá (Infusão), Tomates Vermelhos, Sumo de Limão, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas. Obiad: Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Nestlé Kvarg Stracciatella. Przekąski/Inne: Chá (Infusão), Sumo de Limão, Chá Verde, Nespresso Café Expresso, Chá de Ervas, Água. więcej...
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2751 kcal
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Ćwiczenie:
Sunset Walk+ Walk/Run - 1 godzina i 27 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Fasting State Walk+Walk/Run - 54 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 56 minut, Spanie - 4 godziny i 43 minut. więcej...
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