Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2022
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
936 kcal
|
Tłusz: 31,71g | Białk: 37,27g | Węglo: 128,77g.
Śniadanie: Kahve (Demlenmiş). Lunch: Nescafe Sade, Dost Yarım Yağlı Süt, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Obiad: Lavaş, Komagene Çiğ Köfte, Domatesli Makarna, Sütaş Ayran. więcej...
|
|
2146 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 11 minut, Turbo Wyzwanie - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|