Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2022
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2090 kcal
|
Tłusz: 96,38g | Białk: 83,08g | Węglo: 219,71g.
Śniadanie: Principe Galletas Principe, Philadelphia Philadelphia, ElPozo Pechuga de Pavo, Covap Leche Entera, Oroweat Pan de Pipas de Girasol, Calabaza y Semillas de Amapola. Lunch: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Café con Leche, Causa, Wetaca Tacos de Cochinita Pibil, Pad Thai, Carrefour Poke Salmón y Mango. Obiad: Hacendado Pizza Carbonara, Snickers Snickers Miniatures. Przekąski/Inne: Oreo Oreo Bañadas en Chocolate Blanco. więcej...
|
|
2685 kcal
|
Ćwiczenie:
pecho 2 - 1 godzina i 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, pecho rápido - 40 minut, pecho 1 - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alma Belcher
|