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Seguimos em déficit calórico e sem passar fome! Não é preciso excluir nenhum alimento, somente ajustar quantidades e tipos de alimentos consumidos, qto mais “limpa” e natural melhor! Sem terrorismo nutricional por aqui!💪🏼
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1132 kcal
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Tłusz: 48,18g | Białk: 63,77g | Węglo: 111,65g.
Śniadanie: Delakasa Goiabada Diet, Bolo de Milho, Seara Peito de Peru, Scala Queijo Prato, Pão Francês, Café. Lunch: Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Perdigão Bacon Defumado, Aurora Bacon Defumado, Hellmann's Maionese, Hortifruti Cenoura Crua, Frango Desfiado, Pão Francês. Przekąski/Inne: Melão, Canela, Café, Banana Prata, Scala Queijo Prato, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano. więcej...
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2003 kcal
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Ćwiczenie:
Kulturystyka - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Historia Wagi Viviane_Cupertino
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