Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2015
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1477 kcal
|
Tłusz: 56,66g | Białk: 80,76g | Węglo: 176,63g.
Śniadanie: Leite de Soja, Pingo Doce Flocos de Aveia. Lunch: Nespresso Café Expresso, Fiambre de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sopa de Tomate. Obiad: Sementes de Linhaça, Sopa de Tomate, Azeitonas Pretas, Pingo Doce Iogurte Magro Natural. Przekąski/Inne: Fiambre de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo, Kiwi, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Integrais, Leite de Soja, Gelatina c/ iogurte, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
|
2515 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Stanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 20 minut, Siedzenie - 2 godziny, Spacer - 30 minut, Kąpiel - 20 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Gotowanie - 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Bruna Amora
|