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A aveia é nossa amiga, depois do treino em jejum, há que recuperar!
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1252 kcal
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Tłusz: 61,88g | Białk: 107,88g | Węglo: 79,40g.
Śniadanie: Bolo de Aveia com Banana e Passas de Uva, Kefir de Leite Vaca Magro, Chá (Infusão), Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Lunch: Nespresso Café Expresso, Primor Manteiga Clarificada, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Mostarda, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Carne do Peito de Frango, Origens Óleo Coco Extra Virgem, Chá (Infusão), Cebolas Vermelhas, Ovo Frito sem Gordura, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas. Obiad: Danone YoPRO Vanilla, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Przekąski/Inne: Água, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão), Água, Chá Não Adocicado, Chá de Ervas, Sumo de Limão, Chá Verde. więcej...
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2938 kcal
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Ćwiczenie:
SC-Sunset Walk - 1 godzina i 36 minut, Prace Domowe - 2 godziny i 50 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Fasting State Walk+Walk/Run - 1 godzina i 8 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 46 minut, Spanie - 6 godziny i 25 minut. więcej...
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