Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2022
|
43 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1344 kcal
|
Tłusz: 48,63g | Białk: 26,82g | Węglo: 185,72g.
Śniadanie: Банан, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Батон Нарезной, Добрянка Салат из Свежей Моркови с Сыром и Чесноком. Obiad: Хлеб Черный, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Przekąski/Inne: Добрянка Салат из Свежей Моркови с Сыром и Чесноком, Хлеб Черный, Ahmad Tea Зеленый Чай, Песочное Печенье, Морс Брусничный, Песочное Печенье, Помидоры, Печенье к Чаю. więcej...
|
|
1095 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Przysiady - 1 minuta, Odpoczywanie - 16 godziny i 44 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
|
Historia Wagi lol_ebanyashka
|