Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2022
|
37,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
679 kcal
|
Tłusz: 22,26g | Białk: 63,39g | Węglo: 52,01g.
Śniadanie: Голубика, ВкусВилл Каша Льняная, Цикорий, Nano Bar Сироп. Lunch: Соль, Курица Вареная, Куриный Бульон, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Obiad: Соль, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Тофу "Классический". Przekąski/Inne: Травяной Чай, Укроп, Малвикъ Леденцы без Сахара, Шарлиз Венские Вафли со Сгущёнкой. więcej...
|
|
1583 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 3 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Apple Health - 21 godziny i 22 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|