Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2022
|
103,2 kg
Do tej pory straciłeś: 53,7 kg.
Wciąż do stracenia: 37,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1064 kcal
|
Tłusz: 39,74g | Białk: 64,64g | Węglo: 118,16g.
Śniadanie: Post Shredded Wheat, Bananas , Blueberries (Unsweetened, Frozen) , Raspberries , Unsweetened Frozen Strawberries, Oikos Oikos 0% Greek Yogurt, Tap Water. Lunch: Tap Water, Mayonnaise (Low Calorie) , Cheddar Cheese , Tomatoes, Black Forest Ham, Country Harvest 14 Grains. Obiad: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Tap Water, Cracker Barrel Cheddar Cheese, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Macaroni (Cooked). Przekąski/Inne: Unsweetened Frozen Strawberries, Philadelphia Regular Cream Cheese, No Name Sesame Rice Crackers, Tap Water. więcej...
|
|
2490 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 10 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|