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Ya llevo un tiempo viniendo al gimnasio de forma regular, cerca de 3 veces a la semana durante todo septiembre. Espero intensificar ese rango y venir 4/7.
Creo haberme mantenido durante el mes dentro de lo que pude, ya que fue el 18, el cumple de mi lindo, el mío y el de su familiar.
Ahora quiero retomar el déficit calórico y actuar de forma consciente. Confío en el proceso y en mi voluntad.
Anhelo bajar 1 o 2 kg durante octubre. Pondré todo de mí para ello 😊🙌🏽✨
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63 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2022:
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658 kcal
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Tłusz: 13,02g | Białk: 34,64g | Węglo: 71,52g.
Lunch: Hellmann's Ketchup Light, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arroz Blanco. Przekąski/Inne: Marco Polo Papas Fritas Caseras, Kunstmann Cerveza Miel. więcej...
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Zyskuje 0,0 kg na tydzień
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