Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2015
|
103,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1563 kcal
|
Tłusz: 79,25g | Białk: 77,68g | Węglo: 133,56g.
Śniadanie: Kellogg's Corn Pops. Lunch: Cheetos Crunchy Cheetos, Egg Salad, Healthy Choice white bread. Obiad: Ore-Ida Tater Tots, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Przekąski/Inne: Nabisco Ginger Snaps Cookies. więcej...
|
|
3759 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Bieżnia - 40 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|