|
448 kalori Terong balado Tempe Ikan tongkol Nasi mix
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2022:
|
1682 kcal
|
Tłusz: 51,61g | Białk: 115,85g | Węglo: 210,32g.
Śniadanie: Tomat, Kecap Manis, Garam, Bawang Putih, Bawang Merah, Ikan Tongkol, Tempe, Nasi Jagung, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Terung, Ubi Ungu Rebus, Tempe, Wortel, Tomat, Apel (tanpa Kulit). Lunch: Tomat, Nasi Putih, Ikan Tongkol, Fortune Minyak Goreng Sawit, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Garam, Terung, Nasi Jagung, Tempe, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecap Manis. Obiad: Bawang Putih, Bawang Merah, Ikan Tongkol, Tomat, Terung, Tempe, Nasi Jagung, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Sari Roti Roti Tawar (1), Otak-Otak. więcej...
|
|
2002 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 11 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 49 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rosdinon Welsrey
|