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"Fatsecret: Última visita: 08-05-2014
Há dias em que... o que tem de ser tem de ser.
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De Março a Julho, perdi 10kg.
O percurso a partir daí foi bem mais complicado, e na verdade hoje tenho exactamente o mesmo peso que tinha nessa altura. Tive (e tenho) questões familiares, vida profissional extremamente sedentária (trabalho a partir de casa), percas muito próximas... Não foram anos nada fáceis, mas sei que durante este ano e meio vivi quase sem fatsecret, sem contar calorias, sem este blog, comi (dentro do controlo normal) sem restrições e engordei um pouco, sim. De Maio do ano passado até hoje engordei cerca de 2kg, tenho agora aproximadamente 80. Longe do objectivo? Sim, ainda faltam pelo menos uns 10kg.
Quem sabe agora que se fez outro click, recomeçar o suficiente para perder mais de metade disso, já será muito bom.
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1584 kcal
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Tłusz: 41,00g | Białk: 74,75g | Węglo: 217,52g.
Śniadanie: Kiwi, Pingo Doce Queijo Flamengo, Laranjas, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Manteiga (com Sal), Adoçantes, Café Expresso, Pão Branco, Leite Magro. Lunch: Starbucks Salada de Frutas, Pingo Doce Couves (Lombarda, Branca, Roxa, Coração-de-Boi), Arroz Branco, Pingo Doce Pataniscas de Bacalhau. Obiad: Frango com legumes. Przekąski/Inne: Pingo Doce Bolachas de Aveia, Morangos, Chá (Infusão). więcej...
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2776 kcal
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Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 6 godziny i 59 minut, Siedzenie - 10 godziny, escadas - 1 minuta. więcej...
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