|
до цели осталось не много , Ноя чувствую как сдаюсь , увеличиваю калорийность и все равно её превышаю , держусь из последний сил ,чтоб не сорваться , потому что очень хочется есть , скорей бы дойти до цели и просто поддерживать вес и особо не следить за тем что есть ... завтра взвешусь
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2022:
|
1524 kcal
|
Tłusz: 86,22g | Białk: 78,50g | Węglo: 109,34g.
Śniadanie: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Вареным, Б.Ю. Александров Сырок 5%, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Lunch: Колбаса Докторская, Яйцо, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Сыр Российский. Obiad: Сыр Российский, Щелковохлеб Батон Щёлковский Мини, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Борщ с Говядиной. Przekąski/Inne: Груша, Б.Ю. Александров Десерт Творожный Клубничный «Чизкейк». więcej...
|
|