Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2022
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2022:
|
1345 kcal
|
Tłusz: 56,87g | Białk: 74,69g | Węglo: 135,31g.
Śniadanie: Leche Deslactosada Alqueria, Avena Toning, Queso Mozzarella, Espinacas, Huevo Revuelto. Lunch: Nestlé Chocolate, Tortilla, Crema de Leche, Espinacas, Manzana, Pechuga de Pollo a la Plancha. Obiad: Salchichas de Pollo, Chefrito Trocipollos, Palomitas de Maíz con Mantequilla Hechas en Aceite, Limonada. więcej...
|
|
2215 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|