|
Starting over today AGAIN. Thank God we constantly have the ability to shed the past and make new choices.
Going to the Twins game tonight so this will truly be a test for me on how to balance a healthy lifestyle with reality this time around. My reality is that I'm going to have a beer and a hotdog at the baseball game... and I can't wait!
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1233 kcal
|
Tłusz: 55,94g | Białk: 43,35g | Węglo: 144,46g.
Śniadanie: skim milk, pineapple, trader joes vanilla protein powder. Lunch: shredded cheddar kraft, light catalina, lettuce, jack daniels chicken. Obiad: diet pepsi, hot dog, Classic Potato Chips, bun. Przekąski/Inne: schwan's fruit bar, kind bar fig. więcej...
|
|
2479 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 35 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi skinnymama40
|