Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2022
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 25,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2022:
|
1091 kcal
|
Tłusz: 81,86g | Białk: 63,06g | Węglo: 27,10g.
Śniadanie: Leche con Plátano. Lunch: Tomates Cherry, Mix Semillas, Nestlé Crema de Leche, Pechuga de Pollo. Obiad: Aceite de Oliva, Frutos Del Maipo Mix de Pimentones , Lechuga, Enature Aceite de Coco, Chuleta de Cerdo. więcej...
|
|
2831 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|