Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2022
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2022:
|
2241 kcal
|
Tłusz: 233,07g | Białk: 70,24g | Węglo: 255,21g.
Śniadanie: Hellmann's Hellmans Vegan Mayonaise, Bread (Home Recipe or Bakery), Water, Coffee. Lunch: Pulsin' Soya Protein, Weider Collagen Peptides, Verstegen Kruidnagel Gemalen, Kaneel, AH Excellent Acacia Honing, Banaan, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Alpro Plantaardige Variatie op Kwark No Sugars, Water. Obiad: Alpro Soya Devilishly Dark Chocolate Dessert, Water, Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Mustard, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Maggi Liquid Seasoning, Salt, Extra Virgin Olive Oil, Courgette, Sweet Red Peppers, Cherry Tomatoes, Cooked Garlic, Tesco Red Onions, Sainsbury's Fusilli Tricolore, Aspall Raw Organic Apple Cyder Vinegar, Copella Cloudy Apple Juice. Przekąski/Inne: Asda Plant Based Vegan Spread, Hellmann's Hellmans Vegan Mayonaise, Greek Olives, Hummus, Morrisons Wholegrain Melba Toast. więcej...
|
|
2934 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Spacer - 20 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Trening Kondycyjny - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elizabethknappert
|