Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2022
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2022:
|
2313 kcal
|
Tłusz: 58,45g | Białk: 143,83g | Węglo: 307,42g.
Śniadanie: Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg). Lunch: Doce de Leite Tatitania, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Filé de Frango Grelhado, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Pão de aveia (doce), Lombo Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Batata Doce Cozida. Przekąski/Inne: Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Mamão Papaia, Abacate, Banana Prata. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|