Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2022
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2022:
|
1161 kcal
|
Tłusz: 65,33g | Białk: 46,80g | Węglo: 104,15g.
Śniadanie: ライ麦パン（低カロリー）, バター, コーヒー. Lunch: セブンイレブン スパゲッティ ペペロンチーノ. Obiad: 松屋 カルビ焼肉（単品）. Przekąski/Inne: かぼちゃスープ. więcej...
|
|
1553 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 38 minut, Zakupy - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|