Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2022
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2022:
|
1450 kcal
|
Tłusz: 54,97g | Białk: 62,53g | Węglo: 187,84g.
Śniadanie: Bimoli Minyak Goreng, Daun Bawang, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Asahi Sarden Saus Tomat, Labu Siam, Nasi Putih, Nasi Merah. Lunch: Nutrijell Agar-Agar, Roma Marie Gold, Nasi Merah. Przekąski/Inne: Pepaya, Teh Tawar, Telur Rebus, Adem Sari Ching Ku. więcej...
|
|
2221 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|