Dziennik M_json, 05 paź 22

Profil M_json | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2022

71,8 kg Do tej pory straciłeś: 4,8 kg. Wciąż do stracenia: 6,8 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2022:

1059 kcal

Tłusz: 29,55g | Białk: 57,90g | Węglo: 139,14g. Śniadanie: Bregott Mellan, Rågbröd, Arla Prästost 31%. Lunch: Blandad Sallad, Köttfärs-pastarätt. Przekąski/Inne: Sockerkaksbakelse med Vispad Grädde och Frukt, Lindahls Kvarg Hallon, Äpple. więcej...

1975 kcal

Ćwiczenie: Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...

Zyskuje 0,5 kg na tydzień

4 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Jag blir så trött. Tycker att jag gör rätt och kämpar, men efter att vikten ha krupit sakta nedåt i några veckor så gör den ett skutt uppåt istället.

05 paź 22 przez użytkownika: M_json

Nästa vecka så kan skuttet vara åt andra hållet. Ibland samlar man på sig vatten också. Fortsätt kämpa så kommer det ge resultat. 💪

08 paź 22 przez użytkownika: astho


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi M_json

Zobacz Pełną Historię

Dziennik M_json, 05 paź 22

Skomentuj

Historia Wagi M_json