Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2022
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 29,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2022:
|
1896 kcal
|
Tłusz: 67,82g | Białk: 168,11g | Węglo: 150,44g.
Śniadanie: Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Continente Mel de Flores, Seia Requeijão Ovelha, Legumes Grelhados, Carne de Peru (Cozido, Assado), Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Mercadona Chocolate Negro 85%, Valblanc Burgos Fresco 0%, Pingo Doce Pizza 4 Queijos, Pingo Doce Pizza Frango, Continente Hambúrguer de Peru, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Château Choco Peanuts, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. więcej...
|
|
2049 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|