Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2022
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2022:
|
1572 kcal
|
Tłusz: 63,86g | Białk: 110,52g | Węglo: 127,58g.
Śniadanie: Магнит Слива, Творог 5%. Lunch: Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Говядина Отварная. Obiad: SPAR Говядина Отварная . Przekąski/Inne: Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Акконд Добрянка, Морковь, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. więcej...
|
|
1827 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Cardio - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|