Dziennik valesca mamãe, 12 mar 15

Profil valesca mamãe | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2015

87 kg Do tej pory straciłeś: 12 kg. Wciąż do stracenia: 22 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 12 marca 2015:

685 kcal

Tłusz: 23,69g | Białk: 81,51g | Węglo: 31,92g. Śniadanie: Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Quaker Farelo de Aveia, Elegê Leite Desnatado, Quinta do Vale Ricota Fresca Light. Lunch: Rúcula, Pele e Carne da Coxa de Frango. Obiad: Zona Sul Peito de Chester Defumado, Queijo Mozzarella sem Gordura, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). więcej...

2329 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 1,2 kg na tydzień

6 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Parabéns

13 mar 15 przez użytkownika: VicenteRS


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi valesca mamãe

Zobacz Pełną Historię

Dziennik valesca mamãe, 12 mar 15

Skomentuj

Historia Wagi valesca mamãe