Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2022
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2022:
|
992 kcal
|
Tłusz: 40,44g | Białk: 75,32g | Węglo: 84,95g.
Śniadanie: Café com Leite e Açúcar, Queijo Coalho, Pão Francês sem Miolo, Carne Moída Refogada. Lunch: Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Tenda Árabe Pão Árabe, President Queijo Mussarela, Liv Up Hambúrguer de Frango , Heinz Maionese. Przekąski/Inne: Uvas, Uvas, Banana Nanica. więcej...
|
|
2247 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|