Dziennik el'Katarina, 06 paź 22

Давно не было моих любимых салатов на ужин - сегодня на 275 ккал: листья шпината, грудка индейки, черри, морковка по-корейски с заправкой из оливкого масла и соевого соуса...

---

1308 kcal

Tłusz: 56,60g | Białk: 112,41g | Węglo: 77,34g.   Śniadanie: Кофе с Молоком, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, Олейна Подсолнечное Масло , Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Lunch: FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding, Sen Soy Том Ям, Креветки (Вареные или на Пару), Мидори Ширатаки. Obiad: ВкусВилл Соевый Соус Классический, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Салат Корейский с Морковью, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры Черри, Шпинат. Przekąski/Inne: ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, ВкусВилл Запеканка Твороженая с Сыром. więcej...