Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2022
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2022:
|
1454 kcal
|
Tłusz: 50,96g | Białk: 74,60g | Węglo: 191,42g.
Śniadanie: Apples, Pie Crust, 2% Fat Milk, General Mills Cheerios, Huel Black. Lunch: 1% Fat Milk. Obiad: Mixed Salad Greens, Trader Joe's Organic Ranch Dressing, Trader Joe's 100% Whole Wheat Low Fat Sprouted Whole Wheat Fiber Bread, Trader Joe's Bruschetta Sauce, Trader Joe's Nutritional Yeast , Egg. Przekąski/Inne: Trader Joe's Crispy Rice Milk Chocolate, Apples , Potato Gnocchi, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Dannon Danimals Crush Cups Lowfat Yogurt - Cherry. więcej...
|
|
2068 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Joga - 4 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 14 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Avocado Tea
|