Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2022
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 28,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2022:
|
1862 kcal
|
Tłusz: 59,59g | Białk: 173,30g | Węglo: 157,39g.
Śniadanie: Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Mercadona Mini Tortillas Trigo, Vasco da Gama Lulas de Caldeirada, Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Continente Mel de Flores, Saloio Requeijão Light, Feijão Verde, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Amanhecer Queijo de Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Mercadona Chocolate Negro 85%, Château Choco Peanuts, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Amanhecer Queijo de Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Château Choco Peanuts, Amanhecer Queijo de Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. więcej...
|
|
2242 kcal
|
Ćwiczenie:
Piłka Nożna - 20 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|