Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2022
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2022:
|
1724 kcal
|
Tłusz: 40,43g | Białk: 99,27g | Węglo: 247,13g.
Śniadanie: Кукурузная Каша, Maxler Протеин Клубника, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Очищающие, Nutiva Семена Чиа, Семена Льна. Lunch: Лента Белая Смородина, Вемол Творог 5%, Оладьи на Кефире, Точно Молочно Ряженка, Красные Помидоры, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет. Obiad: Maxler Протеин Клубника, Вемол Творог 5%, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Кекс (250Г Кефир, 56Г Раст.Масло, 90Г Сахар, 300Г Мука, Соль,Сода). Przekąski/Inne: Лента Белая Смородина, Вемол Творог 5%, Оладьи на Кефире, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Smartbar Батончик Молоко Шоколад, Красное Яблоко. więcej...
|
|
1912 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 40 minut, Pływanie (Wolne) - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hitrij-plan
|