Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2022
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2022:
|
2477 kcal
|
Tłusz: 133,70g | Białk: 136,16g | Węglo: 179,42g.
Śniadanie: Гост Молоко Сухое Цельное, Bob's Red Mill Кукурузный Крахмал, Сливочное Масло, Красный Октябрь Какао Порошок, Яичный Желток, ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Сливки 15%, Грецкие Орехи, Гарнец Овсяная Мука . Lunch: La Molisana Макароны, Сердце Куриное. Obiad: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Магнит Слива, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Barinoff Сироп Соленая Карамель, Ne Moloko Миндальное Молоко, ВкусВилл Хлебцы с Тыквой и Морковью, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Яичный Белок. więcej...
|
|
2081 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|