Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2015
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3193 kcal
|
Tłusz: 107,72g | Białk: 228,49g | Węglo: 316,84g.
Śniadanie: Mimosa Leite Magro, Nestlé Bolero, Triunfo Bolacha Maria, Morangos, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Chili com Carne com Feijões. Obiad: Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Clara de Ovo Cozida, Baba de Camelo, Ferrero Ferrero Rocher, Pão Branco, Lidl Manteiga de Amendoim, Primor Fiambre de Frango Fatias Extrafinas, Continente Bolacha Crackers Integral, Lidl Manteiga de Amendoim, Continente Pão de Forma Integral. więcej...
|
|
2313 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|