Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2022
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 18,9 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1675 kcal
|
Tłusz: 56,18g | Białk: 112,90g | Węglo: 183,17g.
Śniadanie: Sari Roti Roti Tawar (2), Chia Seed, Fortune Minyak Goreng Sawit, Kangkung, Kecambah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lunch: ABC Sambal Terasi, Tempe Goreng, Fortune Minyak Goreng Sawit, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kangkung, Kecambah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Obiad: Regal Marie Duo Peanut Butter, Fortune Minyak Goreng Sawit, Bawang Merah, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Campina Vanilla Ice Cream, Inaco Jelly, Melon, Nanas, Pop Mie Rasa Ayam. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|