Dziennik debri safira, 10 paź 22

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2022
54 kg Do tej pory straciłeś: 2 kg.    Wciąż do stracenia: 9 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2022:
1040 kcal Tłusz: 50,80g | Białk: 60,43g | Węglo: 101,76g.   Śniadanie: Telur Rebus. Lunch: Mangga, Uleg Sambal Terasi, Ikan Gurame, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Obiad: Delfi Top (Black in White), So Nice Sosis Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Totole Kaldu Jamur, Jawara Saus Sambal, Sawi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . więcej...
Traci 2,3 kg na tydzień

   Wsparcie   


     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi debri safira


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.