Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2022
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2022:
|
1542 kcal
|
Tłusz: 57,07g | Białk: 89,19g | Węglo: 158,75g.
Śniadanie: VECTORLABS Master Whey, Kapal Api Kapal Api Special, Good Day Mocacinno. Lunch: Psyllium Husk Serat Sehat, Kentang Rebus, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Obiad: Keripik Singkong, Lee Kum Kee Saus Tiram, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Telur Dadar, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Przekąski/Inne: My Roti Roti Isi Cokelat, Mahkota Bubuk Kedelai Murni. więcej...
|
|
2039 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 31 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 29 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dewisuryathumewah10
|