|
Essa eterna luta q é manter 😢
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 19,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2022:
|
1243 kcal
|
Tłusz: 46,99g | Białk: 99,14g | Węglo: 106,04g.
Śniadanie: Lacta Ouro Branco, Lacta Bombom Sonho de Valsa. Lunch: Naturale Granola Cereais Crocantes com Passas e Mel, Probiótica 100% Whey Protein, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (200ml), Sadia Mussarela, Folhados, Patinho. Obiad: Pão Caseiro, Naturovos Albumina, Batavo Pense Zero Morango (170g). Przekąski/Inne: Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau. więcej...
|
|
1907 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|