Dziennik iosu39, 14 mar 15

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Con el dichoso catarro me voy a pegar una semana sin salir de casa... Aunque intento controlar la alimentación (menos ayer por la noche que me pasé tres pueblos) ya veremos qué dice la báscula el próximo pesaje...

Zobacz Kalendarz Diety, 14 marca 2015:

1562 kcal

Tłusz: 52,15g | Białk: 91,31g | Węglo: 198,22g. Śniadanie: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Nueces. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha. Obiad: Ajo, Escarola, Aceite de Oliva Extra Virgen. Przekąski/Inne: Hacendado Miel de Mil Flores, BioCentury Tortitas de Maíz Nackis, Coliflor (Congelado), Caqui. więcej...

2051 kcal

Ćwiczenie: Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

Wsparcie

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Ánimo, tener gripa es horrible cuando uno hace ejercicio... Os recomiendo caldo de pollo bien especiado. Deja que se enfríe, retiras la grasa de capa que se forma y listo ¡a comer sin remordimientos! De paso, el pollo es muy sano para esos episodios y el condimento un termogénico que te ayudará a quemar calorías : D

14 mar 15 przez użytkownika: Rosy Rmz

Gracias Rosy. Lo tendré en cuenta. De todos modos el lunes vuelvo al gimnasio esté como esté.

15 mar 15 przez użytkownika: iosu39


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