Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2022
|
92,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2022:
|
1964 kcal
|
Tłusz: 108,98g | Białk: 67,85g | Węglo: 179,47g.
Śniadanie: Eiaufstrich, Hofer Toastbrot, Pure Fruits Mango Orange. Lunch: Nestle Nesquik, Äpfel, Vollmilch, Alnatura Haferflocken, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse. Obiad: Zucchini auflauf. Przekąski/Inne: Lindt Hauchdünn, Clever Sirup Himbeere Zitrone, Pure Fruits Mango Orange, Croissant. więcej...
|
|
2775 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|