Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2011
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1534 kcal
|
Tłusz: 70,85g | Białk: 51,06g | Węglo: 202,38g.
Śniadanie: Strawberries, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Chocolatey Peanut Butter. Lunch: Old Dutch chips, turkey sandwich. Obiad: 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Symphony Milk Chocolate with Almonds and Toffee Bar (Hershey's), Guacamole. Przekąski/Inne: Extra Pure Dark Chocolate, hummus , Baby Cut Carrots Mini Bags. więcej...
|
|
2368 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 7 minut, Bieganie - 16/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|