Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2015
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2901 kcal
|
Tłusz: 64,38g | Białk: 166,97g | Węglo: 430,35g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Banan, Tesco Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Kupiec Crunchella, Piątnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Knorr Sos Myśliwski, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Winiary Papirus z Czosnkiem i Ziołami. Przekąski/Inne: Łowicz Syrop Malinowy, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Milka Czekolada Mleczna, Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier, Gotowany Groszek Zielony (z Puszki), Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki, Granat, Truskawki, Winogrona, Kiwi, Pomarańcze, Banan, Jabłko. więcej...
|
|
2456 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 24 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 6 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|