Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2022
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2022:
|
2554 kcal
|
Tłusz: 93,78g | Białk: 119,94g | Węglo: 333,95g.
Śniadanie: ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Merci Молочный Шоколад с Дробленым Лесным Орехом и Миндалем, O'Zera Шоколад Dark & Orange 55%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Красный Октябрь Какао Порошок, Гарнец Овсяная Мука , Вареное Яйцо, Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный). Lunch: Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный), Гречка Отварная, Олейна Масло Растительное , Перекресток Говядина Духовая. Obiad: Гречка Отварная, Перекресток Говядина Духовая. Przekąski/Inne: ВкусВилл Орехи Кешью, Малина, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лента Манго Желтое. więcej...
|
|
1992 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|