Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2022
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 24 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2022:
|
1058 kcal
|
Tłusz: 49,42g | Białk: 67,95g | Węglo: 88,30g.
Lunch: La Poruña Mix Semillas Desayuno, Unimarc Media Palta, Minuto Verde Choclo Grano, Carne Molida. Obiad: Minuto Verde Cebolla Picada, Habas, Super Pollo Filetitos de Pollo. Przekąski/Inne: Plátano. więcej...
|
|
2693 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|