Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2022
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2022:
|
1071 kcal
|
Tłusz: 33,64g | Białk: 87,75g | Węglo: 115,80g.
Lunch: Pepaya, Bango Kecap Manis, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Tempe, Yun-Yi Tahu Kuning, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Obiad: Bango Kecap Manis, Quaker Instant Oatmeal, Yun-Yi Tahu Kuning, Telur Rebus. Przekąski/Inne: Pepaya, Pakcoy. więcej...
|
|
1807 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|