Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2022
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2022:
|
1721 kcal
|
Tłusz: 57,83g | Białk: 146,40g | Węglo: 152,32g.
Śniadanie: Pilos High Protein Kaszka Mleczna, Biedronka Masło Ekstra, Cebule, Jajko, Piekarnia Familijna Chleb Żytni Razowy z Ziarnami. Lunch: Julka Chleb Żytni Razowy z Ziarnami, Zupa Jarzynowa. Obiad: Polana Twaróg Półtłusty, Zielona Kapusta, Risana Ryż Basmati Ugotowany, Rzepakowy Olej Roślinny, Smażona Pierś z Indyka. Przekąski/Inne: Zott Protein Pudding Chocolate, Valio Profeel Protein Mousse Chocolate Flavour, OLMA High Protein Napój Citron, Śliwki. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
|
|