Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2022
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2022:
|
2224 kcal
|
Tłusz: 61,29g | Białk: 139,64g | Węglo: 281,86g.
Śniadanie: Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Maçãs Fuji, Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Doce de Leite Tatitania, Carne Louca (107), Grão-de-Bico Cozido, Ovo, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Abacaxi, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Przekąski/Inne: Cemil Leite Condensado, Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma Tradicional, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Morangos, Banana Prata. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|