|
Еще немного ужаса или мотивации вам в ленту! многие поражаются как можно было так разожраться?! ответ один, я с самого детства всегда была как шарик, я себя другую и не помню, другой себя и не видела! казалось что и так красавица))))
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2022:
|
1194 kcal
|
Tłusz: 49,43g | Białk: 101,56g | Węglo: 86,05g.
Śniadanie: Вода, Smart Formula Печенье Мультизлаковое без Сахара, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Кальве Майонез Легкий, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Сытный Ряд Филе Куриное Варено-Копченое. Lunch: Сочинский Сыр Косичка, Абрикос, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Село Зеленое Творог 0,5%. Obiad: Кальве Майонез Легкий, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Русское Море Горбуша Запеченная , Тыква. więcej...
|
|
1 do 20 z 41
 Komentarze
13 paź 22 przez użytkownika: SvetlanaKuts
|
13 paź 22 przez użytkownika: Аврора Надежда
|
действительно красавица и там и тут! 😍
13 paź 22 przez użytkownika: мамакарапузов
|
а материться можно?😆акуеть в общем😁👍 вы превратились из гусеницы в бабочку🤩
13 paź 22 przez użytkownika: Солнце,сегодня твой день
|
Причем всегда думала что глаз у меня нет)))) конечно нет)))
13 paź 22 przez użytkownika: lyubahka1991
|
13 paź 22 przez użytkownika: born__happy
|
стали, конечно, симпатичнее, но не то чтобы были уродкой)
13 paź 22 przez użytkownika: аni.
|
Прекрасный результат!!!
Что бы вы посоветовали тем, кто в процессе похудения? Как лучше питаться, какой спорт.
Уже месяц вес стоит на месте, ем на 1700-1500.
13 paź 22 przez użytkownika: GoldMun
|
В процессе похудения я полностью отказалась от любого алкоголя, лично в моём рационе было всегда на первом месте много белка, углеводы были на втором месте по количеству за день и жиры были на самом маленьком уровне, жиров где-то за день съедала 40 - 50 г. Сладости тоже сахар я по максимуму исключила, если хочется сладкого это сахарозаменитель, протеиновые батончики или печенье, низкокалорийные сладкие сиропы! Фруктов Я много не ела, всегда смотрела на углеводы! особых упражнений-то и не было, но всегда очень много ходила! В день у меня было четыре приёма пищи, завтрак перекус обед и ужин, лично я после 6:00-7 часов вечера больше ничего не ела
13 paź 22 przez użytkownika: lyubahka1991
|
и правда хорошенькая даже на первом фото, но результат огненный, конечно, стало вообще невероятно круто! Не узнать!
13 paź 22 przez użytkownika: Ranwish
|
Умница! Красавица! Волевая женщина
13 paź 22 przez użytkownika: stepanova.olga.75
|
Выглядите супер а как с кожей?
13 paź 22 przez użytkownika: yulialobynceva3
|
13 paź 22 przez użytkownika: mazelltoof
|
yulialobynceva3 конечно с кожей все печально! Но в любом случае это лучше, чем лишние 60 кг
13 paź 22 przez użytkownika: lyubahka1991
|
какая красотка, просто нереальная😉🌷🌹🥀
13 paź 22 przez użytkownika: lady.ntv-77
|
13 paź 22 przez użytkownika: легкая пушинка2)
|
стройная красавица! молодец!
13 paź 22 przez użytkownika: Tatiana.bianca
|
стройная красавица! молодец!
13 paź 22 przez użytkownika: Tatiana.bianca
|
13 paź 22 przez użytkownika: romanovadi1
|
13 paź 22 przez użytkownika: cergant89
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lyubahka1991
|