Dziennik NastasyaVolk, 13 paź 22

🤔 

_Леняшка, благодарю ☺️  

я в таких случаях пила мочегонное, чтобы воду согнать, но не знаю насколько можно советовать такой не самый здоровый способ 

Кето. Не низкоуглеводка, а именно кето. Но не знаю, хватит ли 2х недель 🤔 

Я последний 2кг сливала в бане. Сидишь там, когда вспотел выходишь и укутываешься в халат. Лишняя жидкость впитывается, уходит. Естественно потом ни пьёшь, ни ешь. 

Ну и весы желательно взять для наглядности, чтобы примерно понимать сколько осталось 

Это уже в последний день перед взвешиванием естественно 

Catbaton, на силу не повлияло, слабости не было? Как то восполняли силы после взвешивания?  

Сколько-то у вас все равно уйдёт через 2 недели, вам не придётся сидеть там пол дня и сильно голодать, поэтому в вашем случае не должно быть сильных ухудшений. После взвешивания идут бананы, кто-то гейнером закидывается 😁 Главное есть не тяжелую пищу, иначе все будет лень. 

Asyaagoryachh, мне тоже про них сказали ( фуросемид) но сказали потом отеки будут и ещё больше можно стать 🤔 ну и главное что б побочных действий небыло . Нужно испытать думаю заранее  

Значит бананы 🤔 понятно, принято ) А то мне сказали взять с собой поесть , но что брать не известно . Что б была энергия и небыло тяжести в животе .  

рекомендую кето 

надо выставить форму, или это силовое направление?. если форму то есть лёгкие мочегонки, но тут нужно подбирать дозировку и препараты. можно поиграться с сауной. это именно перед выступлением, а потом загрузиться, но опять же загрузиться правильно, чтобы потом пошло именно в мясо, а не под кожу. Но самый на мой взгляд щадящий способ, это напивание воды, время 2 недели вполне хватит. начинаете напивать воды, литров до 5 в день может выходит, затем за дня 2-3 до судного дня идёт снижения жидкости вплоть до нескольких глотков в день. тем самым "разогнанные " почти продолжат выгонять жидкость, кг тают на глазах. а вот потом после взвешивания идёт загрузка и углеводами и жидкостью, и вы наполняетесь и сила возвращается. Но тут надо подбирать, попасть с 1го раза в нужный результат , но очень непросто.  

Александр, силовые . Пауэрлифтинг . Важны больше силы чем внешний вид ) но внешне сгонять вроде как уже нечего , хотя 1,500 не так и много . 🤔 но с 48 кг видимо уже тяжело убрать организму  

Фуросемид выгоняет калий и магний из организма.Такой себе совет.Уж если только экстренно и то предварительно принять аспаркам или панангин,что бы организм не страдал. 

Настасья-165, я по этим направлениям не специализируюсь. Но скажу, что потеряв вес, вы просядете в силовых, это точно. Причем 1,5 кг это существенно. Тут реально надо сливать воду, но как то подключить креатин, чтобы после взвешивания напиться этой самой воды, резко вернуть силовые, и благодаря креатину ещё и больше отдачи в силе получить. Ну либо фармакология, но это уже совсем другая история. Надо спросить у Лифтеров) хотя чтобы они ужимались в весе, чтобы попасть в категорию, не потеряв в силовых, это странная история, возможная ли впринципе, не знаю, не знаю . 

Александр, креатин есть . Тренер сказал пить . Но я не пью 😒 тогда точно набор веса ( воды) и всё равно недобор веса по упражнениям . Вот и думала проще скинуть эти полтора кг чем набрать 20 в силе за две недели .  

Почитаю 👀 

Настасья-165, тренер то должен знать, как скинуть и каким способом, пусть рассказывает. Надо смотреть вашу форму, смотреть есть ли, где, что скидывать. Если вы скинете только мясом, ну сами понимаете, если есть жирок и его можно пожечь , конечно не без потери мяса, но всё таки. Но, свое мнение я сказал, поиграться водичкой в организме, грамотно её слить, а потом напить, пару кг это как минимум позволит потерять, а может и намного больше, опять таки всё зависит от первоначальной формы. 

Я правильно понял что выступление через 1.5 часа после взвешивания?