|
Хочу чтобы ноги и руки были худенькие, а попа круглая. Но сил хватает только чтобы поддерживать текущую форму. Если удаётся немного избавиться от жирка, то максимум через две недели он снова со мной. Не могу долго делать всё правильно. Бесит.
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2022:
|
1399 kcal
|
Tłusz: 64,34g | Białk: 79,05g | Węglo: 136,40g.
Śniadanie: Дары Океана Форель Радужная Ломтики, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо. Lunch: Бахетле Гречневая Лапша с Овощами, Виктория Треска Жареная (Филе). Obiad: Реми Куриное Филе в Кисло-Сладком Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Przekąski/Inne: Киви, Груша, Хурма, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). więcej...
|
|
1 do 20 z 27
 Komentarze
13 paź 22 przez użytkownika: Василёк 1971
|
13 paź 22 przez użytkownika: ДимаДимин
|
Хорошая фигура.
К сожалению не бывает так чтобы худело что то одно.
Возможно увеличить нагрузку на ягодичные и контролировать белок.
Но с ягодичными тоже засада бывает, если физиологично мышца имеет хороший объем, то можно раскачать, если нет - то только поддерживать от обвисания.
А визуально у вас все гармонично👍
13 paź 22 przez użytkownika: juliyaapr
|
14 paź 22 przez użytkownika: 3volk
|
Спасибо, но всегда хочется лучше)
14 paź 22 przez użytkownika: inna.si
|
juliyaapr, вы правы, это помогает. Но если схуднуть и при этом не потерять ягодичную у меня иногда получается, то вот удержать такой результат ну никак не выходит 😢 Сейчас после перерыва в месяц начала заниматься с новым тренером, надеюсь это придаст сил.
14 paź 22 przez użytkownika: inna.si
|
Где у вас жирок?) худые руки - это разве красиво? У вас все очень гармонично, прекрасное тело. Хочется лучше - тренируйтесь, а не худейте.
14 paź 22 przez użytkownika: ОльгаЯ00
|
чтобы была попа круглая, надо правильные упражнения на нее делать)
нужно время, тяжело работать на ягодичную, чтобы она росла, и легко в много повторе работать на верх тела, чтобы держать его просто в тонусе + сюда чистое питание в момент набора массы, затем делаем чистое питание на сушке. проводим несколько таких этапов и добиваемся нужного результата.
14 paź 22 przez użytkownika: Александр678
|
Хорошая фигура. Все гармонично
14 paź 22 przez użytkownika: lun188
|
14 paź 22 przez użytkownika: Annushka_19
|
14 paź 22 przez użytkownika: Клыкова Ирина
|
Господь с вами, у вас такая пропорциональная фигурка 👌👌
14 paź 22 przez użytkownika: Gorelka
|
14 paź 22 przez użytkownika: tati_rnd
|
У меня жирок, но попа круглая от природы 😅 а мне нравится фигура как у вас)
14 paź 22 przez użytkownika: 5fgtpvcnvt
|
не делайте как лучше, оставьте все так хорошо 👍😊
14 paź 22 przez użytkownika: msumarusia
|
У Вас прекрасная фигура, оставьте все как есть
14 paź 22 przez użytkownika: ЕленаБаландина
|
красивое белье) и фигура классная
14 paź 22 przez użytkownika: ульяна170789
|
ОльгаЯ00, галифе на бёдрах. На руках тут не так заметно, но у меня такое телосложение, что я «ем в руки»)) Пришлось отказаться от одежды без рукавов.
14 paź 22 przez użytkownika: inna.si
|
Alex.Dar, спасибо, но в длине ног виноват ракурс с низу))) камера была на стуле, на уровне чуть выше колен. Ну и белье визуально удлинило. В жизни, к сожалению, они обычные.
14 paź 22 przez użytkownika: inna.si
|
14 paź 22 przez użytkownika: irina.orlyanskaya@inbox
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|